RICETTE ESTRATTO: DETOX, ANTI AGE, DIMAGRANTE

Ogni tanto fa bene depurare il nostro corpo, aumentare la dose di vitamine ed amarci un po’ di più. Non solo perché tra cinque mesi ci sarà la prova costume e se si vuole vedere qualche buon risultato in tempo bisogna iniziare ora a prendersi cura del corpo, ma anche semplicemente per la nostra salute.

L’arrivo della primavera poi può risultare spossante, tra allergie e cambio di stagione, spesso ci sentiamo più deboli e stanchi.

Assumere grandi quantità di frutta e verdura è un’ottima soluzione, la più sana tra quelle che vi sentirete consigliare. Semplice e naturale.

Ciò che vi può aiutare è sicuramente avere in casa un’estrattore. Io mi sto trovando molto bene con l’estrattore Philips HR1882, facile da utilizzare e ripulire. Il succo è ben filtrato. Ho preparato un cesto pieno di frutta e verdura lavata ed asciugata, sempre pronta per essere utilizzata per i miei estratti. Utilizzare l’estrattore è veramente semplice, basta tagliare grossolanamente la frutta e la verdura ed inserirla nel macchinario. Un minuto e si ottiene un succo freschissimo, pieno di vitamine non alterate da processi tipo cottura, tempo ecc. Se si prepara un po’ più di succo, basta metterlo in una bottiglia o brocca e conservarlo in frigo, pronto per essere bevuto quando più ci va.

Vi svelo qualche utile ricetta per preparare degli estratti che fanno bene e vi aiuteranno ad affrontare diverse situazioni: depurare il corpo, dimagrire, combattere l’influenza, sentirsi più forti.

ESTRATTO DEPURATIVO:

1 mela

3/4 gambi di sedano

1 cetriolo

1 mazzetto di prezzemolo

ESTRATTO PER COMBATTERE L’INFLUENZA (Bomba di vitamine)

1 mela

2 arance

2 kiwi

un pezzetto di zenzero

mezzo limone

ESTRATTO PER BRUCIARE GRASSI

1 cetriolo

2 fette di ananas

mezzo avocado

1 mela

1 finocchio

ESTRATTO PER AVERE PIU’ ENERGIA

3 fette di ananas

mezzo cocco

1 banana

1 mela

ESTRATTO PER LA VISTA

1 mela

1 confezione di mirtilli

2 carote

un mazzetto di prezzemolo

ESTRATTO PER LA CIRCOLAZIONE DEL SANGUE E LEGGEREZZA ALLE GAMBE

1 grappolo di uva

1 mela

2 kiwi

una confezione di mirtilli

ESTRATTO PER LE ALLERGIE PRIMAVERILI

1 arancia

1 mela

un mazzetto di basilico

100 gr di ribes nero

un pezzetto di zenzero

ESTRATTO PER UNA BELLA PELLE

1 papaya

1 mela

2 prugne

1 cucchiaio di olio di oliva

ESTRATTO RINFRESCANTE

1 cetriolo

1 finocchio

1 mela

un ciuffo di menta

ESTRATTO ANTI ETA’

1 grappolo d’uva

1 mela

100 gr di bacche di Goji

mezzo cavolo rosso

un pezzetto di zenzero

1 pera

1 carota

ESTRATTO GUSTOSO

2 fette di ananas

1 mela

mezzo cocco

2 cucchiai di latte